Vælg de rigtige sko til tennis – og forbedr dit spil

Mange spiller tennis i almindelige løbesko, men hvis du vil optimere dit spil, mindske skadesrisikoen og beskytte dine fødder, bør du bruge sko designet specifikt til tennis. Her gennemgår vi, hvorfor det er vigtigt at investere i et par tennissko.

 

Tennis og løbesko er ikke det samme - Undgå skader og få den rette support

Tennissko er udviklet til de hurtige retningsskift, opbremsninger og belastninger, der sker under spil. I modsætning til løbesko, der primært er designet til fremadrettet bevægelse, har tennissko en mere stabil konstruktion, der beskytter foden mod vrid og andre skader.

Derudover har tennissko en fast overdel, der giver ekstra holdbarhed og sikrer en god pasform under de intense bevægelser på banen.

 

Holdbarhed betyder noget

Løbesko slides hurtigt på en tennisbane, fordi de ikke er designet til at modstå den kraftige friktion fra underlaget. Tennissko har derimod slidstærke såler, der er skabt til at holde længere og give et bedre greb på banen. Ved at investere i tennissko får du ikke blot en sko, der holder længere, men du skåner også dine løbesko til deres egentlige formål.

 

Hvor ofte spiller du?

Dine behov afhænger af, hvor ofte du spiller. Hvis du spiller en gang om ugen eller mere, kan det betale sig at investere i en sko af højere kvalitet med bedre support. Billigere modeller slides hurtigere og giver mindre stabilitet, hvilket kan øge risikoen for skader.

Et godt tip er at have to par tennissko og skifte mellem dem. Det giver materialet tid til at gendanne sin stødabsorbering, så du får optimal støtte. Som tommelfingerregel bør du lade dine sko hvile i mindst 48 timer mellem brug.

 

Sko til indendørs eller udendørs spil?

Underlaget på tennisbaner varierer, og det har betydning for dit valg af sko:

• All court-sko er alsidige og kan bruges på de fleste typer baner.

• Grussko har en sål med mønster, der giver bedre greb på grusbaner og forhindrer, at du glider.

• Indendørssko har en sål, der ikke efterlader mærker på gulvet og giver godt greb på glatte overflader.

 

Skal du vælge en let eller tung sko?

Vægten på tennissko har stor betydning for din spiloplevelse.

• Letvægtssko giver dig hurtigere bevægelse på banen, men kan mangle stabilitet og support.

• Tungere sko giver bedre beskyttelse og støtte, hvilket er ideelt for spillere, der ønsker ekstra sikkerhed mod vrid.

Hvis du er en spiller med en tungere kropsbygning eller har tendens til skader, kan en mere stabil model være det bedste valg, da den giver ekstra dæmpning og beskyttelse.